الأشياء التي تفعلها والأشياء التي لا تفعلها: ماذا ترتدي لدرس اليوغا الخاص بك؟

التنقل

1. معايير اختيار ملابس اليوغا
2. ما يجب ارتداؤه
3. المفروض والممنوع
4. الخلاصة

اليوغا هي تمرين لياقة شائع ومُتحدٍ. تتطلب الحركة والمرونة. لهذا السبب، تحتاج إلى ارتداء ملابس يوغا عالية الجودة وتقدم الدعم. يجب أيضًا شراء ملابس تكون مُنفسة, مرنة, و مريحة. وإلا، سيكون الحركة أو أداء تمارين اليوغا صعبًا لأنها ستكون غير مريحة أو ضيقة جدًا.

اختيار ملابس اليوغا الخاصة بك سيعتمد على أسلوبك، وتفضيلاتك الشخصية، ونوع اليوغا التي ستمارسها. ومع ذلك، المعلومات أدناه ستتحدث عن ما يجب وما لا يجب ارتداؤه في درس اليوغا الخاص بك. وفي الوقت نفسه، كيف منتجات WISKII ستلبى هذه المعايير، لذا استمر في القراءة!

معايير اختيار ملابس اليوغا

يجب أن تحتوي ملابس اليوغا الصحيحة على المواد المناسبة. في مجموعة Wiskii Active لليوغا، المواد المستخدمة في ملابس اليوغا هي الإسباندكس، النايلون، والبوليستر. هذه المواد مثالية لثلاثة أسباب: فهي تقدم التنفسية والمرونة والراحة.

التنفسية

قد تتحرك كثيرًا أو تقوم بتمارين يوغا صعبة. قد تتعرق قليلاً أو كثيرًا، حسب جلسة اليوغا الخاصة بك. ارتداء مواد خفيفة الوزن، مُنفسة، ومُقاومة للرطوبة سوف تبقيك مريحًا ومُنعشًا، خاصة إذا كنت تتعرق كثيرًا. كما أن أسلوب الملابس سيساعدك على تعزيز دوران الهواء والعرق. على سبيل المثال، يمكنك اختيار قمصان بدون أذرع، بنطال يوغا بشبكة، قمصان قصيرة، وقمصان بفتحات.

المرونة

تشمل اليوغا التمدد، الانحناء، التدحرج، التمدد، وغيرها من الحركات المرنة. مع متطلبات هذه الحركات، يجب أن تحتوي ملابسك على ما لا يقل عن 15% من الإسباندكس.

الراحة

لا شيء أسوأ من ممارسة اليوغا عندما ترتدي ملابس غير مريحة وواسعة. تريد تجنب شراء ملابس يوغا بها غراز مُحكة، نهايات سائبة، وأحزمة خصر منتفخة أو ضيقة جدًا، مما يحد من حركتك ويُزعج جسمك.

ما يجب ارتداؤه

قميص اليوغا

أحد الأزياء المفضلة لدرس اليوغا لدى معظم ممارسي اليوغا هو قميص محكم يُحيط بخصرهم ووركهم بشكل مريح. بغض النظر عن تصميم القميص، هؤلاء الممارسيين يحبون القمصان المُحكمة مثل القمصان العادية والقمصان بدون أذرع. والسبب في ذلك بسيط: بسبب ملاءمتها، لن ينزلق القميص من رأسك عندما تنحني للأمام أو تقوم بتمارين صعبة.

بالإضافة إلى ذلك، القمصان بدون أذرع ذات غراز ناعمة، نسيج مُنفس، وقدرات على امتصاص الرطوبة هي الأفضل لجلسات عرق وصعبة.على سبيل المثال، Meli Crop Top بنسيج مُمتص للعرق يمكنه تحقيق هذا التأثير بفعالية. كما أن هناك نسيجات معينة غير مناسبة لقمصان اليوغا، مثل القطن، العلامات المُحكة، أو التي تُفرك في الإبط. وإذا كنت تختار قميص يوغا، انحني واتحقق ما إذا كانت هناك فجوات في الصدر واخططه فوق رأسك.

بنطال اليوغا

توفر ملابس اليوغا مجموعة واسعة من بنطالات اليوغا أو الليجينغز المصممة بأطوال وملاءمات مختلفة. بنطال يوغا جيد هو ضروري لأنه يُريح عضلاتك دون أن يكون ضاغطًا. يجب أن تتميز ليغينغز أو بنطالات اليوغا أيضًا بالخصائص: أنها مُنفسة، مريحة، مرنة، وتقدم دعم جيد.

أنواع النسيجات المختلفة، مثل النايلون، الألياف الاصطناعية، البوليستر، والإسباندكس، مناسبة لبنطالات اليوغا لأنها تتحرك مع جسمك. كما أن هذه النسيجات تمتص الرطوبة. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت قلقًا من التغطية عندما تنحني أو تمد، فعليك اختيار بنطالات أو ليغينغز مرتفعة الخصر.

ملاءمة البنطال مهمة. على سبيل المثال، نمط الخصر المرتفع لن ينزلق بسرعة أثناء الحركة السريعة أو التمارين السفلية. يمكن أن تكون البنطالات الواسعة خيارًا جيدًا لجلسات اليوغا البطيئة، الترميمية، أو الين يوغا لأنها قد تحد من الحركة.

تماشياً مع هذه الخصائص، فكر في ليغينغ اليوغا V-WAIST من WISKII. تتميز هذه الليغينغز بالمرونة الاستثنائية، الدعم القوي، وتقدم المرونة والراحة اللازمة لممارسة اليوغا الخاصة بك.

البرا الرياضي

للنساء، حجم البرا ومستوى التغطية مهمان عند ممارسة اليوغا. يجب أن يكون مستوى التغطية مرتفعًا في جلسات اليوغا عالية الكثافة مثل الفينيسا. ستتوقع أن تتحرك، تلوى، وتقلب كثيرًا. سيكون الدعم من المستوى المنخفض مناسبًا في جلسات منخفضة الكثافة مثل اليوغا الترميمية أو الين. في الجلسات الأكثر تعرقًا وثقيلة، يجب أن يحتوي البرا الرياضي على قميص بدون أذرع، قميص عادي، أو غطاء معه.

على سبيل المثال، هذا البرا اليوغا ذات الفتحات المُبهجة من WISKII مصنوع من مواد النايلون والإسباندكس LYCRA®، يقدم تنفسية ممتازة وراحة استثنائية، بالإضافة إلى خصائص امتصاص الرطوبة، لتحسين تجربتك أثناء التمارين.

شارترات اليوغا

شارترات اليوغا أكثر راحة وملفوفة من بنطالات اليوغا أو الليجينغز. هذا النمط الأفضل عندما تشمل جلسة اليوغا الكثير من الحرارة والعرق. ومع ذلك، يجب أن تتميز شارترات اليوغا بخصائص متنوعة. على سبيل المثال، يجب أن يكون بها بطانة مدمجة تدعم الجزء السفلي من الجسم أثناء ممارسة المرونة والتمدد.

في الوقت نفسه، يجب أن تفكر في النمط. شارترات اليوغا الأطول التي تصل إلى الركبة تساعد كثيرًا في التغطية. يجب تجنب الشارترات المصنوعة من الإسباندكس، الشفافة، السائبة، والقطنية. قد يكون من الصعب ارتداء الشارترات المصنوعة من الإسباندكس لأنها لا تقدم تغطية أثناء التمارين الصعبة.

يجب أيضًا تجنب الشارترات الشفافة، لأن جسمك سيتعرض للكثير، وقد تتعطل طوال الحدث. الشارترات السائبة أو المصنوعة من القطن قد تكون ثقيلة جدًا للارتداء، وستحد من حركتك، خاصة الصعبة منها.

بصفتنا بائعًا للملابس الرياضية النسائية تحت العلامة التجارية WISKII، تم تصميم شارترات اليوغا الخاصة بنا خصيصًا لتحسين وتشكيل الجسم، ودعم كل حركة تقوم بها. بغرفها غراز Flatlock لراحة إضافية وخصائص امتصاص الرطوبة، تضمن أن تبقى جافًا ومريحًا طوال ممارستك.

 

المفروض والممنوع

Wiskii هي واحدة من أفضل ماركات اليوغا لأزيائك. ستلبى جميع قوائم المراجعة لزي درس اليوغا الخاص بك.

المفروض

• ارتد شيء مريح، مُنفس، ومرن
• انتبه إلى وظيفة ملابس اليوغا
• فكر في الملابس التي ترتديها تحت ملابس اليوغا الخاصة بك
• فكر في إضافة طبقات إلى زيك حسب الطقس
• اختر ما إذا كان الملاءمة الواسعة أو الضيقة جدًا أفضل لك

الممنوع

• لا ترتدي ملابس ضيقة جدًا، مما يجعلك غير قادر على التحرك بحرية.
• لا تختار القطن أو النسيجات السميكة جدًا
• تجنب أي مجوهرات مفرطة
• تجنب المعاطف الكبيرة غير المخصصة لليوغا
• لا ترتدي التنورة إلا إذا كانت هناك شارترات متصلة بها أو كانت خفيفة الوزن

الخلاصة

ممارسة اليوغا مع الزي اليوغا المثالي يمنحك مجموعة واسعة من الفوائد. مهما كان نوع التمارين أو الحركة التي ستقوم بها، لن تقلق عن أي شيء. في WISKII, يمكنك الحصول على الزي المثالي الذي هو وظيفي وأناقة. نأمل أن تساعدك هذه المقالة في اختيار الملابس الأفضل. إذا فعلت ذلك، يمكنك تصفح خيارات Wiskii Active وتصبح سفيرًا لـ Wiskii!

اقرأ المزيد

• 3 تمارين يوغا فعالة لعقل وجسم مريح | WISKII Active
• تجربة ملابس WISKII الرياضية | ملابس رياضية أنيقة عالية الجودة