適切なアクティブウェアを選択するにはどうすればよいですか?

女の子が最初にトレーニングを始めるのは、アクティブウェアを選ぶことです。自宅で快適にトレーニングする場合でも、ジムに通う場合でも、脂肪を最大限に燃焼させるためには、適切なアクティブウェアが必要です。したがって、適切なアクティブウェアを選択するときは、時間をかけてください。あなたにぴったりのものを選ぶためのヒントをお手伝いします。

ヒント 1: ワークアウトの種類を考慮する

あなたが参加しているワークアウトの種類をリストアップしてください。あなたがランナーで、毎週一定のマイル数を目標にしている場合、アクティブウェアは、単純な軽いエクササイズをする人とは大きく異なるものでなければなりません。

選択するときは、次の要素にも留意する必要があります。

• 運動した時間
• 屋外または屋内で働いた日数
• 季節の衣類
• あなたが住んでいる場所の季節と天気

ヒント 2: ファブリックに基づいて選択する

生地別にお選びいただけます。生地が異なれば機能も異なります。

1.コットン

スピニング、HIIT、ランニングの際には綿の T シャツを着ない方が良いでしょう。綿の衣類は水を吸収して保温するため、運動すると濡れた雑巾のように感じることがあります。

ただし、ウォーキング、ヨガ、ウェイトリフティング、またはその他の発汗量の少ないアクティビティの場合は、綿混紡の服を選択できます。

2.ナイロン

ナイロンは非常に柔らかく、速乾性があり、カビが発生しにくく、通気性にも優れているため、汗を皮膚から生地の表面に排出して蒸発させます。

WISKII トレーニング メッシュ レギンス、ナイロン 62%、ポリエステル 30%、エラスタン 8%。フラットニット。さらなる柔軟性をもたらします。

3.プロリーイースター

ポリエステルは、フィットネスウェアの生地の主な生地でもあり、基本的にはプラスチック生地で、耐久性があり、しわになりにくく、軽量で、通気性があり、非吸収性です。これは、肌上の水分が生地に吸収されずに蒸発することを意味します。

4.スパンデックス

この種の合成繊維は非常に伸縮性があり、最も重要なことは、スパンデックスは通気性、吸湿性、速乾性にも優れていることです。スパンデックス製品は人々を非常に柔軟にし、擦り傷を減らし、運動者に最大限の快適さを与え、抗菌効果と吸湿効果ももたらします。

そのため、一部の大手ブランドはこの素材をアクティブウェアの製造に使用しています。

5.モーダル

モダール生地は特に肌触りが柔らかく、生地表面は光沢があり明るいです。吸湿能力は綿より 50% 高く、モダール生地をドライで通気性のある状態に保ちます。

ヒント 3: 既存のアクティブウェア コレクションを監査する

クローゼットの中にあるアクティブウェアに注目してください。それらの目録を作成します。さまざまなパンツ、ショーツ、トップスを持っているはずですが、スポーツ用のブラがひどく不足しています。あなたが持っているものは、使い古されたり、汚れたり、形が崩れたりしています。運動する場合はもちろん、人前でそれを着用することに抵抗があるかもしれません。次に良いのは、自分自身を測定することです。

ヒント 4: 熱を逃がす生地に注目する

熱を逃がし、激しい運動中も涼しく保つ生地で作られた服を選びましょう。 Fabletics のようなオンライン小売店では、あらゆるトレーニングに適したあらゆる種類の衣類を在庫しています。 Fabletics のレビュー は、素晴らしい服をお得な価格で手に入れることができることを証明しています。チェックしてみてください。最高の服には常に値段がつきますが、長く使えるものなので投資する価値があります。