適切なアクティブウェアを選択する方法は?

女の子が最初に考え始めるのは、アクティブウェアを選ぶことです。自宅で快適にトレーニングする場合でも、ジムに行く場合でも、脂肪を燃焼しているときに最大限の効果を発揮するには、適切なアクティブウェアが必要です。したがって、適切なアクティブウェアを選択するときは時間をかけてください。あなたにぴったりの完璧なものを選ぶためのヒントをご案内します。

ヒント1:

参加しているトレーニングの種類をリストしてください。ランナーであり、毎週一定のマイル数を目標としている場合、アクティブウェアは単純な軽いエクササイズを行うものとは大きく異なる必要があります。

次の要素を選択するときも、次の点に注意する必要があります。

  • 運動する時間数
  • 屋外または屋内で働く日数
  • 季節の服
  • あなたが住んでいる季節と天気

ヒント 2

生地でお選びいただけます。生地が異なれば機能も異なります。

-コットン

スピニング、HIIT、ランニングでは綿のTシャツを着用しない方がよいでしょう。綿の衣類は水分を吸収して保温性があるため、運動すると濡れたぼろきれのように感じることがあります。

ただし、ウォーキング、ヨガ、重量挙げ、またはその他の低汗の活動には、綿混の服を選ぶことができます。

-ナイロン

ナイロンは非常に柔らかく、速乾性があり、カビが発生しにくく、通気性もあるため、汗を肌から生地の表面に排出して蒸発させることができます。

WISKIIトレーニングメッシュレギンス、ナイロン62%、ポリエステル30、エラスタン8%。フラットニット。柔軟性を高めます。

-PLOLYEASTER

ポリエステルは、フィットネスウェア生地の主な生地でもあり、基本的にはプラスチック生地で、耐久性があり、しわになりにくく、軽量で、通気性があり、非吸収性です。これは、肌の水分が生地に吸い込まれるのではなく、蒸発することを意味します。

-SPANDEX

この種の合成繊維は非常に弾力性があります。最も重要なことは、スパンデックスも通気性があり、湿気を吸収し、速乾性があることです。スパンデックス製品は、人々を非常に柔軟にし、擦り傷を防ぎ、運動者に最大の快適さを与え、抗菌効果と吸湿効果ももたらします。

そのため、一部の大手ブランドはこの素材を使用してアクティブウェアを製造しています。

-MODAL

モーダル生地は特に柔らかく、生地の表面は光沢があり明るいです。その吸湿能力は綿よりも50%高く、モーダル生地をドライで通気性のある状態に保つことができます。

ヒント 3

クローゼットの中にあるアクティブウェアに注意してください。それらの目録を作成します。あなたは多種多様なズボン、ショーツ、トップスを持っているに違いありませんが、運動用ブラジャーがひどく不足しています。あなたが持っているものは、すり減っているか、汚れているか、形が崩れています。あなたは公の場でそれらを身に着けることに気が進まないかもしれません。次善の策は、自分自身を測定することです。

ヒント4:

熱を逃がし、激しい運動をしながら体を涼しく保つ生地で作られた服を選びましょう。 Fableticsのようなオンライン小売店は、あらゆるトレーニングに適したあらゆる種類の服の在庫を保持しています。 Fableticsのレビューは、優れた服を手頃な価格で手に入れることができることを証明しています。それらをチェックしてください。最高の服には常に値段が付いていますが、長持ちするので投資する価値があります。

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