딱 맞는 스포츠 브라를 선택하는 방법은 무엇입니까?

다양한 연구와 설문조사에 따르면 여성의 80% 이상이 잘못된 브래지어 사이즈를 착용하고 있습니다.스포츠 브라를 살 때 매력적인 패턴과 화려한 색상에 푹 빠지는 경우가 많다면, 당신도 그런 사람 중 하나일 수 있습니다. 잘못된 브라 사이즈를 구매하면 가슴이 아프고 처질 수 있습니다. 하지만 꼭 그럴 필요는 없습니다. 자신에게 맞는 브라를 찾는 법을 배우면 됩니다.

찾기 베스트 스팟 브라 움직임을 절반으로 줄이는 것이 중요합니다. 구조부터 착용감까지, 아래에서 올바른 브라를 선택하는 데 필요한 모든 정보를 확인하세요. 위스키 당신에게 맞는 헬스장 애슬레저를 찾는 데 도움을 드리는 것입니다.

좋은 것을 갖는 것이 왜 중요한가요? 스포츠 브라?

쿠퍼 인대는 가슴을 지탱하는 얇고 섬세한 결합 조직입니다. 대흉근과 소흉근은 가슴 뒤쪽에 위치하여 가슴을 전혀 지지하지 않습니다.

간단히 말해서, 가슴은 사실상 아무런 지지력도 없습니다. 연구에 따르면 이러한 이유로 운동 중 가슴은 수직, 수평, 그리고 측면으로 움직입니다. 가슴이 모든 방향/평면으로 움직일 때 그림 8과 같은 패턴을 보입니다.

연구에 따르면 지지되지 않은 가슴은 걸을 때 약 4cm, 달릴 때 약 15cm 움직입니다. 일반적인 가슴 움직임 측정값은 가슴 크기가 커질수록 더욱 증가합니다. 이는 여성들이 달리기, 줄넘기, 점프 등 고강도 운동을 할 때 불편하고 고통스러운 가슴 움직임을 증가시키는 이유를 설명합니다.

운동은 불편함과 통증 외에도 가슴을 지탱하는 쿠퍼 인대와 가슴 조직 주변 피부를 돌이킬 수 없을 정도로 늘릴 수 있습니다. 지지 브라 없이 운동하면 가슴이 처질 수 있습니다.

잘 맞지 않는 브라는 도움이 되지 않습니다. 하지만 좋은 소식은 잘 맞고 지지력이 좋은 브라가 스포츠 브라 ~에서 위스키액티브 게임의 판도를 바꿀 수 있습니다. 유방 움직임을 줄여 유방 통증 증상과 처짐 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

스포츠 브라의 종류

쇼핑을 가기 전에 다양한 종류의 스포츠 브라를 알아두는 것이 좋습니다.

컴프레션 스포츠 브라 가슴을 가슴벽에 밀착시켜 움직임을 제한하는 데 도움이 됩니다. 후크가 없는 풀온 브라이며, 가슴을 벌려주는 컵도 없습니다. 컴프레션 브라는 사이즈 조절이 불가능하며, 컵 사이즈가 명시되어 있지 않고 일반 스몰 사이즈부터 라지 사이즈까지 제공됩니다.

캡슐화 스포츠 브라 각 가슴을 감싸는 개별 컵이 있어 가슴을 지지하고 리프팅 효과를 줍니다. 컵은 언더와이어, 몰딩 또는 봉제를 통해 가슴을 벌려주는 역할을 합니다. 이 브라는 뒷면에 전통적인 후크와 걸쇠가 있으며, 다양한 컵 또는 밴드 사이즈로 출시됩니다.

콤비네이션 스포츠 브라 압축과 캡슐화 스포츠 브라의 장점을 결합하여 가슴을 더욱 안정적으로 지지해 줍니다. 이 기술은 컵을 사용합니다. 개별 유방 지지대 가슴을 가슴벽에 대고 누르세요.

자신에게 가장 적합한 스포츠 브라를 선택하는 방법

이제 올바른 유형을 알았으니 어떻게 선택할 수 있는지 살펴보겠습니다. 최고의 스포츠 브라.

브라 사이즈 찾기

올바른 브래지어 사이즈를 찾는 것은 브래지어 구매의 첫 단계입니다. 완벽하게 맞는 스포츠 브라최근에 가슴 크기를 측정하지 않았다면, 간단한 지침을 알려드리겠습니다.

가슴의 자연스러운 모양을 변형시키지 않는 패드가 없는 브라를 착용하고 부드러운 줄자를 사용하는 것부터 시작하세요. 옷을 벗은 상태에서 브라 사이즈를 측정할 수도 있습니다.

갈비뼈를 측정하세요: 줄자를 가슴 바로 아래, 갈비뼈에 두르고, 가장 가까운 인치 단위로 반올림하세요.

갈비뼈 측정	밴드 사이즈
25~27인치	30
27~29인치	32
29~31인치	34
31~33인치	36
33~35인치	38
35~37인치	40
37~39인치	42
39~41인치	44

밴드 사이즈를 찾으세요: 사용하다 차트 가이드 사이즈를 알아보려면.

컵 사이즈를 알아보세요: 컵 사이즈를 찾는 방법은 두 가지입니다. 먼저, 줄자를 가슴의 가장 풍만한 부분에 두릅니다. 다음으로, 두 치수를 뺍니다. 인치 단위의 차이가 컵 사이즈입니다.

갈비뼈와 가슴둘레 측정의 차이	컵 사이즈
3인치	AA
4인치	에이
5인치	비
6인치	기음
7인치	디
8인치	디디
9인치	이자형
10인치	에프

적절한 수준의 지원을 선택하세요

스포츠 브라는 낮음, 중간, 높음 등 다양한 지지 수준을 가지고 있습니다.

낮음~중간 충격 스포츠 브라: 이 스포츠 브라는 근력 운동, 요가, 걷기와 같은 고강도 활동에 적합합니다. 사이클링, 스키, 댄스와 같은 중간 강도의 활동에도 적합할 수 있습니다. 이 브라는 컵이 없는 디자인으로 가슴을 압박하는 효과가 있습니다.

고강도 스포츠 브라: 이름에서 알 수 있듯이, 고강도 스포츠 브라는 달리기, 산악자전거, 에어로빅과 같은 고강도 활동에 적합합니다. 이 브라는 일반 브라와 유사한 컵 구조로 제작되어 가슴을 감싸고 압박하여 최고의 지지력을 제공합니다.

브래지어가 자신에게 딱 맞는지 확인하기

이제 최고의 스포츠 브라를 찾는 이론적인 부분에 익숙해졌으니, 실용적인 부분으로 넘어가 보겠습니다.

컵

이상적으로는 스포츠 브라의 컵이 각 가슴을 덮어서 가슴이 위쪽이나 옆으로 움직이는 것을 막아야 합니다.

• 너무 작다: 살을 자르는 컵이나 쏟아지는 가슴
• 너무 크다: 틈새 또는 헐렁한 컵 원단

스트랩

이상적으로는 스트랩이 편안하고 안정적이면서도 꼭 맞아야 합니다. 어깨와 스트랩 사이의 간격을 확인하여 잘 맞는지 확인하세요. 손가락 두 개를 넘지 않아야 합니다.

• 너무 꽉 조여: 어깨에 끈이 파고든다
• 너무 느슨하다: 어깨에서 끈이 떨어지다

밴드

스포츠 브라의 밴드는 갈비뼈를 꼭 감싸야 합니다. 밴드와 등 사이에 손가락 두 개가 편안하게 들어갈 수 있는 정도가 이상적입니다.

• 너무 작다: 허리 융기
• 너무 크다: 팔을 들어올릴 때 밴드가 올라가거나 벌어짐

테스트!

스포츠 브라를 착용하고 실제 운동을 해 보세요. 최고의 스포츠 브라는 가슴을 지지하고 움직임을 줄여주며 편안함을 선사합니다.

몇 가지 추가 팁

다음은 찾는 데 도움이 되는 몇 가지 추가 팁입니다. 올바른 스포츠 브라 핏.

• 틈새에 주의하세요: 이상적으로는 언더와이어가 가슴 아래, 갈비뼈에 평평하게 닿아야 합니다. 가슴을 누르거나 조이면 안 됩니다.
• 꽉 끼는 브래지어는 피하세요: 스포츠 브라는 가슴을 꼭 감싸는 느낌이어야 하지만 너무 조이는 느낌이어서는 안 됩니다.
• 다른 옵션으로 이동 그만큼 원단이 주름져 있어요: 브래지어에 주름이 생기는 것은 나쁜 징조라는 걸 기억하세요. 각 컵은 매끈해 보이고 느껴져야 합니다.

결론

잘 맞고 지지력 있는 브라는 필수품입니다. 절대적이고 타협할 수 없는 필수품이죠! A컵이든 더블 D컵이든, 가슴은 중력에 맞서 최적의 지지력을 필요로 합니다. 운동 중에는 그 위험이 매우 크기 때문입니다. 운동할 때 가슴은 보통 나비 모양으로 위아래로, 좌우로 움직입니다.

최고 스포츠 브라 운동 중 가슴 움직임을 줄이는 동시에 가슴을 안전하고 편안하게 유지해줍니다. 여이스키 스타일리시하고 편안하며 완벽한 핏의 애슬레저룩을 위한 최고의 선택입니다. 뛰어난 지지력을 제공하고 과도한 가슴 움직임을 줄여주는 다양한 스포츠 브라를 만나보세요.