如何選擇合適的運動文胸？
多項研究和調查顯示： 超過80%的女性穿著不合適的胸罩尺寸。如果你在選購運動內衣時總是被花哨的圖案和鮮豔的顏色所吸引，那麼你可能也是其中之一。這樣一來，你很可能買錯了尺碼，導致胸部疼痛和下垂。其實不必如此，你可以學會找到適合自己的尺寸。
找到 最佳地點胸罩 這對於減少一半的運動量至關重要。從結構到合身度，以下內容將介紹您挑選合適胸罩所需的一切資訊。 威斯基 旨在幫助您找到合適的健身休閒服。
為什麼擁有良好的 運動胸罩？
庫柏韌帶是支撐乳房的纖細結締組織。胸大肌和胸小肌位於乳房後方，完全不提供任何乳房支撐。
簡單來說，你的乳房幾乎沒有任何支撐。因此，研究表明，運動時乳房會進行垂直、水平和側向的運動。當乳房向各個方向/平面移動時，其運動軌跡呈“8”字形。
研究表明，行走時，未加支撐的乳房會移動約4公分；跑步時，乳房會移動約15公分。乳房的典型移動幅度會隨著乳房大小的增加而增加。這解釋了為什麼女性在進行跑步、跳繩、跳躍等高強度運動時，乳房會劇烈晃動，感到不適甚至疼痛。
除了不適和疼痛外，運動還會導致支撐乳房的庫柏韌帶及其周圍皮膚不可逆的拉伸。運動時不穿支撐性胸罩會導致乳房下垂。
不合身的胸罩會適得其反。不過，好消息是，一件支撐性好且尺寸合適的胸罩就能起到作用。 運動胸罩 從 wiskiiactive 可以改變遊戲規則。它們有助於減少乳房晃動，從而減輕乳房疼痛症狀和下垂風險。
運動胸罩的類型
在出門購物之前，你必須了解不同類型的運動胸罩。
運動壓縮胸罩 這種胸罩透過擠壓胸部，使其緊貼胸壁，從而限制胸部活動。它們是套穿式胸罩，沒有鉤扣，也沒有罩杯來撐開胸部。壓縮胸罩不可調節，尺寸從小號到大號，沒有罩杯尺寸標識。
包覆式運動胸罩 這款胸罩採用獨立罩杯設計，包覆每一側乳房，提供支撐和提拉效果。罩杯透過鋼圈、塑形或縫合過程將乳房分開。這些胸罩背面採用傳統的鉤扣設計，並提供多種罩杯和胸圍尺寸選擇。
多功能運動文胸 結合了壓縮式和包裹式運動文胸的優點，提供額外的胸部支撐。該技術採用罩杯設計。 獨立乳房支撐 同時將乳房緊貼胸壁。
如何選擇最適合你的運動文胸
既然您可能已經知道正確的類型，那麼讓我們來看看如何選擇。 最好的運動胸罩。
找到你的胸罩尺寸
找到合適的胸罩尺寸是購買胸罩的第一步。 完美貼合 運動胸罩如果您最近沒有測量過胸部尺寸，這裡有一個簡單的指南。
首先，穿上一件不會改變胸部自然形狀的無襯墊文胸，然後準備一根軟尺。你也可以裸身測量胸罩尺寸。
測量你的肋骨尺寸： 將捲尺繞過胸骨下方，也就是胸部正下方的位置。測量結果會四捨五入到最接近的英吋。
| 肋骨測量 | 錶帶尺寸 |
| 25至27英寸 | 30 |
| 27 至 29 英寸 | 32 |
| 29 至 31 英寸 | 34 |
| 31至33英寸 | 36 |
| 33 至 35 英寸 | 38 |
| 35 至 37 英寸 | 40 |
| 37 至 39 英寸 | 42 |
| 39 至 41 英寸 | 44 |
找到您的錶帶尺寸： 使用 圖表指南 確定你的尺寸。
確定你的罩杯尺寸： 測量罩杯尺寸需要兩個步驟。首先，用捲尺繞胸部最豐滿處一週。然後，將兩次測量結果相減。差值（以英吋為單位）就是你的罩杯尺寸。
| 肋骨尺寸和胸圍尺寸的差別 | 罩杯尺寸 |
| 3吋 | AA |
| 4吋 | 一個 |
| 5吋 | B |
| 6吋 | C |
| 7吋 | D |
| 8吋 | DD |
| 9吋 | E |
| 10英吋 | F |
選擇合適的支援級別
運動胸罩有不同的支撐級別，包括低強度、中等強度和高強度。
低強度至中等強度運動內衣： 這些運動胸罩非常適合力量訓練、瑜珈和步行等高強度運動。它們也可能適合騎行、滑雪和跳舞等中等強度運動。這些胸罩採用無罩杯設計，透過壓縮來支撐胸部。
高強度運動內衣： 顧名思義，高強度運動內衣非常適合跑步、登山車和有氧運動等高強度運動。這類胸罩的結構與一般胸罩類似，都採用了立體罩杯設計，能夠提供最大程度的支撐，包裹並壓縮胸部。
如何判斷一件胸罩是否完全合身
既然你已經了解瞭如何挑選最好的運動內衣的理論部分，那麼讓我們來看看實際操作方面的問題。
杯子
理想情況下，運動胸罩的罩杯應該完全覆蓋每一側乳房，防止乳房向上和向兩側移動。
- 太小杯子勒進肉裡，或是乳房溢出來
- 太大了：縫隙或寬鬆的杯狀布料
肩帶
理想情況下，肩帶應該是舒適、穩固且貼合。檢查肩帶與肩膀之間的距離，看看是否合適。這個距離不應超過兩指寬。
- 太緊了肩帶勒得肩膀生疼
- 太鬆肩帶滑落
樂團
運動內衣的下圍應該要緊貼你的肋骨。理想情況下，你應該能在下圍和背部之間舒適地塞進兩根手指。
- 太小背部隆起
- 太大了舉起手臂時，肩帶向上滑或張開。
測試！
試穿運動內衣時，可以模擬進行一些運動。最好的運動內衣應該能夠支撐胸部，減少晃動，並且穿著舒適。
一些額外的提示
以下是一些幫助您找到答案的額外提示 合適的運動胸罩。
- 注意縫隙： 理想情況下，鋼圈應該平貼在胸部下方的肋骨上，既不勒也不擠。
- 避免穿著過緊的胸罩： 運動內衣要貼合胸部，但不能有束縛感。
- 如果選擇其他選項 這 布料皺巴巴的： 記住，胸罩上的褶皺是不好的跡象；每個罩杯都應該看起來和摸起來都很光滑。
底線
合身且支撐力強的胸罩是必需品——絕對不容忽視！無論你是A罩杯還是D罩杯，你的胸部都需要最佳支撐來對抗地心引力。畢竟，運動時胸部受到的影響非常大。運動時，胸部通常會像蝴蝶一樣上下左右擺動。
最好的 運動胸罩 幫助減少運動時乳房的晃動，同時讓您的乳房保持穩固舒適。 WISKII 這裡是您選購時尚、舒適、合身運動休閒服的理想選擇。我們提供各種運動文胸，不僅提供卓越的支撐，還能有效減少胸部晃動。
