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注意事項:上瑜珈課穿什麼? | WISKII活躍
Dos and Don'ts: What to Wear for your Yoga Class?

注意事項:上瑜珈課穿什麼?

 

瑜珈是一種流行的健身運動,但具有挑戰性。 它需要運動和靈活性。 因此,你需要穿著高品質、能夠給予支撐的瑜珈服。 您還應該購買透氣、靈活且舒適的衣服。 如果沒有,移動或創建瑜珈姿勢將會很困難,因為它們會不舒服或太緊。


瑜珈服的選擇取決於您的風格、個人喜好以及您要練習的瑜珈類型。 然而,以下的資訊將討論瑜伽課上應該穿什麼和不應該穿什麼。 同時,WISKII產品將如何滿足這些標準,請繼續閱讀!

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選擇瑜珈服的標準


正確的瑜珈服應該包含適當的材料。 在wiskiiactive瑜珈系列中,瑜珈服的材質有氨綸、尼龍、聚酯纖維。 這種材料之所以成為理想材料,有以下三個原因:透氣性、靈活性和舒適性。


透氣


您可能會做很多運動或做高強度的瑜珈姿勢。 您可能會少量或大量出汗,具體取決於您的瑜伽課程。 穿著輕盈、透氣、防潮的材質會讓您保持舒適和清新,尤其是在您出汗較多的情況下。 服裝款式還可以幫助您促進空氣流通和排汗。 例如,您可以選擇背心、網布瑜珈褲、露臍上衣和鏤空上衣。


彈性


瑜珈包括伸展、彎曲、滾動、伸展和其他靈活的動作。 根據這些運動的要求,您的衣服應至少含有 15% 的氨綸。


舒適


沒有什麼比穿著不舒服且寬鬆的衣服做瑜珈更糟糕的了。 您要避免購買接縫發癢、末端鬆散、腰帶下垂或太緊的瑜伽服,這些會限制您的運動並刺激您的身體。

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穿什麼


瑜珈上衣


大多數瑜珈練習者最喜歡的瑜珈課服裝之一是舒適地包裹腰部和臀部的合身上衣。 無論襯衫的設計如何,這些瑜珈愛好者都喜歡合身的上衣,例如 T 恤和背心。 原因很簡單,由於它的合身性,當您向前彎腰或做困難姿勢時,上衣不會從頭上滑落。


此外,具有柔軟接縫、透氣面料和吸濕排汗功能的無袖上衣最適合出汗和艱苦的訓練。 還有一些特定的布料不適合瑜珈上衣,例如棉質、發癢的標籤或腋下的摩擦。 如果您選擇瑜珈上衣,請彎腰檢查胸部是否有間隙,然後將其掛在頭上。


瑜珈褲


瑜珈服裝提供各種不同長度和版型的瑜珈褲或緊身褲。 好的瑜珈褲是必備品,因為它們可以放鬆您的肌肉而不產生束縛。 瑜珈褲也應具備透氣、舒適、有彈性、支撐性好的特質。


不同的布料類型,如尼龍、合成纖維、聚酯纖維和氨綸,都適合瑜珈褲,因為它們會沿著您的身體移動。 這些織物還能吸走水分。 另外,如果你擔心彎曲​​或伸展時的遮蓋力,那麼,你必須選擇高腰褲或緊身褲。


褲子的合身度很重要。 例如,高腰款式在快速移動或向下姿勢時不會快速滑動。 寬鬆的褲子也是慢速、恢復性或陰瑜伽課程的好選擇,因為它們會限制運動。


瑜珈短褲


瑜珈短褲比瑜珈褲或緊身褲更舒適、透氣。 當瑜珈課程涉及大量熱量和汗水時,這種風格是最好的。 然而,瑜珈短褲應該具有多種特性。 例如,它應該有一個內建的襯墊,在進行靈活性和伸展運動時支撐下半身。


同時也要考慮風格。 到達膝蓋的較長瑜珈短褲對覆蓋範圍有很大幫助。 應避免氨綸短褲、透明短褲、下垂短褲和棉質短褲。 氨綸短褲可能很難穿著,因為它們在挑戰性姿勢中無法提供覆蓋。


也應避免穿著透明短褲,因為您的身體會過於暴露,並且在整個活動過程中可能會出現故障。 下垂的或由棉質材料製成的衣服可能會太重而無法穿著,並且會限制您的動作,尤其是堅硬的動作。


運動內衣


對女性來說,做瑜珈時胸罩的尺寸和覆蓋程度很重要。 高強度瑜珈課程(如流瑜珈)的涵蓋範圍應該很高。 你會期望自己會經常移動、扭轉和倒轉。 在恢復性瑜珈或陰瑜珈等低強度課程中,低程度的支持就很好。 在出汗量大的課程中,運動胸罩應包括一件背心、T 卹或罩衫。


該做與不該做的事情


Wiskii 是最適合您的服裝的瑜珈品牌之一。 它們將滿足您瑜珈課程服裝的所有清單。


執行

  • 穿著舒適、透氣、有彈性的衣服
  • 注意瑜珈服的功能
  • 想想瑜珈服下面穿的衣服
  • 根據天氣考慮為你的衣服添加層數
  • 選擇寬鬆或太緊的款式更適合您

不要做

  • 不要穿太緊的衣服,以免活動自在。
  • 不要選擇棉質或太厚的布料
  • 避免配戴過多的首飾
  • 避免穿著不適合瑜珈的大夾克
  • 不要穿裙子,除非有短褲或重量輕
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底線


穿著完美的瑜珈服做瑜珈會為您帶來許多好處。 無論您做什麼姿勢或動作,您都不會擔心任何事情。 在WISKII,您可以擁有實用又時尚的完美服裝。 希望這篇文章能引導您選擇最好的衣服。 如果是,您可以瀏覽 wiskiiactive 選項並成為 wiskii 大使!

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