如何選擇合適的運動內衣?

各種研究和調查顯示超過 80% 的女性穿著錯誤的胸罩尺寸。 如果您在購買運動內衣時傾向於對吸引人的圖案和華麗的顏色感到失望，那麼您可能就是其中之一。 您可能購買了錯誤的胸罩尺寸，這可能會導致乳房疼痛和下垂。 它不一定是那樣的；您可以學習找到適合您的產品。

找到最好的運動胸罩對於減少一半運動至關重要。 從結構到合身，您將在下面找到選擇合適胸罩所需了解的一切。 Wiskii 旨在幫助您找到合適的健身運動休閒服。

為什麼擁有一件好的運動胸罩很重要?

庫柏韌帶是支撐乳房的細而脆弱的結締組織。 胸大肌和胸小肌位於乳房後面，完全不提供乳房支撐。

簡單來說，您的乳房其實沒有任何支撐。 因此，根據研究，乳房在運動過程中會垂直、水平和橫向移動。 當乳房在所有方向/平面上移動時，其運動軌跡如圖 8 所示。

研究表明，無支撐的乳房在行走時移動約 4 厘米，在跑步時移動約 15 厘米。 典型的乳房運動測量值隨著乳房尺寸的增加而進一步增加。 它解釋了女性在跑步、跳繩、跳躍等高強度運動中增加的不舒服和疼痛的乳房運動。

除了不適和疼痛之外，運動還會導致支撐乳房的庫柏韌帶和乳房組織周圍的皮膚發生不可逆的拉伸。 在沒有支撐胸罩的情況下運動可能會導致乳房下垂。

不合身的胸罩是沒有幫助的。 然而，好消息是，來自 wiskii active 的支撐且正確貼合的運動胸罩可以改變遊戲規則。 它們有助於減少乳房運動，從而減少乳房疼痛症狀和下垂的風險。

運動內衣的種類

出門購物前，您必須了解不同類型的運動胸罩。

壓縮運動胸罩將您的乳房壓在胸壁上，有助於限制運動。 它們是套穿式服裝，沒有鉤子；他們也沒有用於保持乳房分開的罩杯。 壓縮胸罩不可調節，有常規小號到大號尺寸可供選擇，沒有罩杯尺寸規格。

封裝運動胸罩在每個乳房周圍都有單獨的罩杯，以提供支撐並產生提升效果。 罩杯借助鋼圈、模塑或接縫來幫助保持乳房分開。 這些胸罩的背面有傳統的鉤子和扣環，有各種罩杯或帶子尺寸。

組合運動胸罩結合了壓縮和封裝運動胸罩的優點，提供額外的乳房支撐。 此技術使用罩杯個人乳房支撐，同時將乳房壓在胸壁上。

如何選擇最適合您的運動內衣

既然您可能知道正確的類型，讓我們看看如何選擇最好的運動胸罩。

找出您的胸罩尺寸

找到正確的胸罩尺寸是購買完美合身運動胸罩的第一步。 如果您最近沒有測量過乳房，這裡有一個簡單的指南。

先戴上不會改變乳房自然形狀的無墊胸罩，然後拿一根軟捲尺。 您也可以裸身測量胸罩尺寸。

測量您的胸腔：將捲尺繞在胸腔正下方的位置。 將測量值四捨五入到最接近的英吋。

找出您的錶帶尺寸：使用圖表指南確定您的尺寸。

計算您的罩杯尺寸：計算您的罩杯尺寸涉及兩個步驟。 首先，您需要將捲尺繞在胸部最豐滿的部分。 接下來，減去兩個測量值。 吋的差異就是您的罩杯尺寸。

選擇正確的支援等級

運動胸罩有不同的支撐級別，包括低、中和高衝擊力。

低到中度衝擊力的運動胸罩：這些運動胸罩非常適合肌力訓練、瑜珈和步行等衝擊力活動。 它們也可能適合中等影響的活動，如騎自行車、滑雪和跳舞。 這些胸罩的結構採用無罩杯設計，基本上可以壓縮乳房。

高強度運動胸罩：顧名思義，高強度運動胸罩非常適合跑步、登山車和有氧運動等高強度活動。 這些胸罩的結構具有與普通胸罩類似的明確罩杯結構。 它們提供最大的支撐，包裹並壓縮乳房。

確定胸罩是否適合您

現在您已經熟悉了尋找最佳運動胸罩的理論部分，讓我們繼續討論實用性。

杯

理想情況下，運動胸罩的罩杯應覆蓋每個乳房，以防止它們向上和向側面移動。

• 太小：罩杯切肉中或乳房溢出
• 太大：間隙或寬鬆的罩杯布料

肩帶

理想情況下，肩帶應該感覺舒適、安全且緊貼。 檢查肩膀和肩帶之間的距離，看看它們是否適合您。 不應超過兩根手指。

• 太緊：肩帶陷入肩膀
• 太鬆：肩帶從肩膀上脫落

帶

運動胸罩的帶子應緊貼您的胸腔。 理想情況下，您應該能夠舒適地將兩根手指放在手環和背部之間。

• 太小：背部凸起
• 太大：舉起手臂時帶子向上移動或張開

測試！

透過在穿著運動胸罩時模仿活動來測試它們。 最好的運動胸罩會支撐您的乳房，減少運動，並且感覺舒適。

一些額外的提示

這裡有一些額外的提示，可幫助您找到合適的運動胸罩。

• 注意間隙：理想情況下，鋼圈應平放在您的胸腔上，位於乳房下方。 它不應該陷入或擠壓。
• 避免感到緊繃的胸罩：您的運動胸罩應該感覺緊貼您的乳房，但不會造成限制。
• 如果織物起皺: 記住胸罩上的皺紋是一個不好的訊號；每個杯子的外觀和觸感都應該光滑。

底線

合身且有支撐力的胸罩是必需品－絕對且不可協商！無論您是 A 罩杯還是雙 D 罩杯，您的乳房都需要最佳支撐來對抗重力。 畢竟，鍛鍊期間的風險非常高。 運動時，乳房通常會呈現蝴蝶圖案，上下和側向移動。

最好的運動胸罩有助於減少運動期間乳房的運動，同時讓您的乳房安全舒適。 WISKII是您時尚、舒適、時尚的首選之地完美貼合的運動休閒風格。 我們擁有各種運動胸罩，可提供出色的支撐並減少乳房過度運動。