Cómo conseguir el mejor atuendo para tu ejercicio físico

Tu ropa marca la diferencia al entrenar. De hecho, tu ropa puede influir enormemente en tu comodidad, motivación y resistencia. Ya sea en un gimnasio con un entrenador personal o simplemente entrenando en casa, tener la ropa perfecta para tus ejercicios es tan crucial como tener el equipo adecuado.

Después de un entrenamiento intenso, sin duda te sentirás cansado, adolorido, agotado y, sin duda, cubierto de sudor. Tu ropa deportiva puede influir significativamente en cómo te sientes después de cualquier ejercicio. La ropa deportiva adecuada no solo será cómoda, sino que también mejorará tu rendimiento general.

¡Sí! Ir al gimnasio no debería ser un desfile de moda; aun así, es fundamental verse y sentirse bien. Un atuendo deportivo elegante te da confianza. Buscar ese cuerpo perfecto y mantenerte a la moda con tu ropa deportiva parece natural. Seguramente sudarás en tu próximo ejercicio, pero eso no significa que no puedas lucir ese atuendo perfecto en el gimnasio.

Entonces, para asegurarse de aprovechar al máximo su próximo ejercicio físico, aquí hay un resumen de cosas a tener en cuenta antes de elegir un atuendo de entrenamiento en particular.

1. Tu tipo de entrenamiento

Ya sea que te guste hacer entrenamiento de fuerza intenso como levantamiento de pesas, pilates suave para aumentar la flexibilidad, o simplemente yoga, ciclismo o correr, tu ropa debe complementar tu ejercicio físico. Algunas prendas son mucho más cómodas cuando se usan para el entrenamiento adecuado.

Por ejemplo, la ropa deportiva elástica es mucho más cómoda para ejercicios de CrossFit como burpees, dominadas, flexiones, sentadillas y saltos al cajón. Sin embargo, usarla para andar en bicicleta o correr no es recomendable. Asimismo, la ropa de ciclismo y running no es adecuada para CrossFit, ya que puede quedar demasiado ajustada y causar dolor muscular.

2. La forma de tu cuerpo

El ajuste de tu ropa deportiva es fundamental. Por lo tanto, al elegir qué ponerte para tu próxima rutina de ejercicios, la comodidad debe ser lo primero. Es fundamental elegir ropa que se adapte a tu figura, es decir, que no sea demasiado ajustada (que cause incomodidad) ni demasiado holgada (que distraiga) durante el entrenamiento.

3. Atuendos absorbentes

La ropa deportiva absorbente será tu mejor opción si crees que sudas mucho al entrenar. Bandanas, pañuelos, cintas para la cabeza, muñequeras, tobilleras y muchos más te ayudarán a controlar la sudoración, manteniendo tu cuerpo fresco y asegurándote de lucir bien mientras entrenas.

4. Estaciones

La ropa para tus ejercicios de fitness debe cambiar según la estación, especialmente si te vistes para entrenar al aire libre. Durante la temporada de frío, es recomendable vestirse con capas que puedas quitarte fácilmente si el clima exterior es más cálido de lo previsto.En los meses de verano, elige ropa deportiva que permita que tu piel respire para disminuir el sudor y regular el calor.

5.Colores

¡Los colores hacen maravillas! Algo que puede despertar tu entusiasmo y hacerte sentir con más energía al entrenar es una ropa deportiva vibrante. Si bien los colores que usas al hacer ejercicio dependen de tus preferencias y gustos, cambiarlos por colores más brillantes puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo. Elige una camiseta colorida y combínala con un chándal o pantalones cortos negros o rojos ajustados, y estarás en el ambiente perfecto para cualquier sesión de fitness.

¿Qué ponerse?

No es ningún secreto que una mejor ropa deportiva contribuye a un mejor rendimiento. La mejor ropa deportiva implica usar una camiseta que absorba el sudor, pantalones flexibles y calzado deportivo cómodo. Sin embargo, elegir la ropa deportiva adecuada no lo es todo, ya que debes tener cuidado con tu ropa interior.

Seleccione una camiseta que absorba el sudor

Ya sea una camiseta de manga larga, top cortoYa sea un sujetador deportivo o una camiseta sin mangas, elige siempre una transpirable. Opta por prendas deportivas de materiales como poliéster, spandex, licra o algodón para que no retengan el calor corporal y absorban el sudor, permitiendo que tu piel respire.

Elija fondos flexibles

Opta por pantalones que sean súper flexibles, como pantalones deportivos, pantalones de yoga, polainasShorts de ciclista o pantalones deportivos. Como necesitas hacer muchos ejercicios de piernas, asegúrate de que tus pantalones sean elásticos, resistentes a las sentadillas, ajustables y cómodos. Aunque los shorts de ciclista ofrecen máxima flexibilidad, también dejan ver mucha piel, así que si no te sientes lo suficientemente segura, puedes optar por pantalones de yoga, leggings o joggers.

Ropa interior de soporte

Una prenda interior con buen soporte es fundamental, dependiendo de tu nivel de ejercicio. Al ir al gimnasio, no deberías usar ropa interior sofisticada, sino una que te brinde el máximo soporte y flexibilidad.

Calzado de gimnasio

Usar el calzado deportivo adecuado y, por supuesto, los calcetines adecuados puede transformar tu rutina de ejercicios. Puedes alternar entre zapatillas para correr y zapatillas de deporte que te ofrezcan más protección, según tu nivel de forma física y tus gustos. Para una sensación de gimnasio perfecta, elige calcetines que no te aprieten ni te queden demasiado sueltos.

¿Aún no sabes qué combinación de ropa usar para tu próxima sesión de fitness? A continuación, te presentamos ideas de combinaciones invaluables que te quedarán genial.

• Crop tops con leggings sin costuras.
• Sujetador deportivo completo o de un solo hombro, también con leggings.
• Camisetas de tirantes con pantalones cortos de ciclista.
• Sujetador deportivo completo con pantalón corto de tiro alto o pantalón de chándal ajustado a juego.
• Crop tops con shorts ciclistas.
• Una camisa de manga corta con un jogger ajustado.
• Una camiseta sin mangas con sujetador integrado y leggings de cuero.
• Crop top con jogger ajustado.

Estas ideas pueden complementar unos calcetines blancos o grises y un bonito par de calzado brillante.

En resumen

Entrenar con tu ropa deportiva perfecta tiene sus beneficios. Sea cual sea tu objetivo, ¡tu ropa deportiva debe ser la mejor! Esperamos que ya tengas una idea de qué ponerte para ir al gimnasio y rendir al máximo. ¡Nos vemos allí! No olvides la toalla, ya que es una medida de comodidad y una necesidad.