How to Choose the Right Fit Sports Bras?

12月 12、2022News

ぴったりフィットするスポーツブラの選び方?

The model is wearing a comfortable white sports bra as she lies on the grass, enjoying the sunshine.

さまざまな研究や調査によると、女性の80%以上が間違ったサイズのブラジャーを着用しているスポーツブラを買うときに、魅力的な柄や派手な色に目が行かないという人は、おそらくあなたもその一人でしょう。間違ったサイズのブラを購入している可能性があり、胸の痛みや垂れの原因になります。そうである必要はありません。自分にぴったりのサイズを見つける方法を学ぶことができます。

見つける ベストスポットブラ 動きを半分に減らすには、ブラジャーの構造からフィット感まで、正しいブラジャーを選ぶために必要な情報をすべて以下にご紹介します。 ウィスキー あなたにぴったりのジムアスレジャーを見つけるお手伝いをします。

良いスポーツブラ?

クーパー靭帯は、乳房を支える薄くて繊細な結合組織の束です。大胸筋と小胸筋は乳房の後ろに位置しており、乳房をまったく支えていません。

簡単に言えば、乳房は実質的に何の支えもありません。そのため、研究によると、乳房は運動中に垂直、水平、横方向に動きます。乳房があらゆる方向/平面に動くとき、乳房の動きは 8 の字のパターンを描きます。

研究によると、支えのない乳房は歩くときに約 4 cm、走るときに約 15 cm 動きます。乳房の動きの典型的な測定値は、乳房のサイズが大きくなるにつれてさらに大きくなります。これは、女性が走る、スキップする、ジャンプするなどの高負荷の運動中に乳房の動きが大きくなり、不快感や痛みを感じる理由を説明しています。

不快感や痛みの他に、運動は乳房を支えるクーパー靭帯や乳房組織の周囲の皮膚の不可逆的な伸張を引き起こすこともあります。サポート力のあるブラジャーを着用せずに運動すると、乳房が垂れ下がることがあります。

サイズの合わないブラは役に立ちません。しかし、良いニュースは、サポート力があり、正しくフィットするブラジャーは スポーツブラ から ウィスキーアクティブ 状況を変えることができます。乳房の動きが抑えられ、乳房の痛みの症状や垂れ下がりのリスクが軽減されます。

スポーツブラの種類

買い物に出かける前に、スポーツブラの種類を知っておく必要があります。

圧縮スポーツブラ 胸を胸壁に押し付けて、動きを制限します。フックのないプルオンタイプの衣服で、胸を離しておくためのカップもありません。圧縮ブラは調整不可で、カップサイズの指定はなく、通常のSサイズからLサイズまであります。

カプセルスポーツブラ それぞれの胸を囲む個別のカップがサポートを提供し、持ち上げる効果があります。カップは、ワイヤー、成形、または縫い目を利用して、胸を離しておくのに役立ちます。これらのブラジャーは、後ろに従来のフックと留め具が付いており、さまざまなカップまたはバンドのサイズがあります。

コンビネーションスポーツブラ 圧縮と包み込みのスポーツブラの利点を組み合わせて、胸をさらにサポートします。この技術では、カップを使用して 個別乳房サポート 乳房を胸壁に押し付けながら行います。

The model is showcasing a comfortable black sports bra.

自分に最適なスポーツブラの選び方

正しいタイプがわかったと思いますので、どのように選ぶか見てみましょう。 最高のスポーツブラ。

ブラのサイズを調べる

正しいブラジャーのサイズを見つけることは、ブラジャーを購入する第一歩です。ぴったりフィット スポーツブラ最近胸のサイズを測っていない場合は、ここに簡単なガイドラインがあります。

まず、胸の自然な形を変えないパッドなしのブラジャーを着用し、柔らかい巻尺を用意します。裸の状態でブラジャーのサイズを測ることもできます。

胸郭を測定します: 胸の真下の胸郭の周りに巻尺を巻き付けます。測定値を最も近いインチに切り上げます。

胸郭測定	バンドサイズ
25〜27インチ	30
27～29インチ	32
29〜31インチ	34
31～33インチ	36
33〜35インチ	38
35〜37インチ	40
37〜39インチ	42
39～41インチ	44

バンドサイズを探す: 使用チャートガイド自分のサイズを把握するため。

カップサイズを調べましょう: カップサイズを調べるには、2 つの手順が必要です。まず、バストの最も膨らんだ部分に巻尺を巻き付けます。次に、2 つの測定値を引きます。インチの差がカップサイズです。

胸囲とバストサイズの違い	カップサイズ
3インチ	AA
4インチ	あ
5インチ	B
6インチ	Ｃ
7インチ	だ
8インチ	DD
9インチ	え
10インチ	ふ

適切なサポートレベルを選択する

スポーツブラには、低、中、高衝撃など、さまざまなサポートレベルがあります。

低～中衝撃スポーツブラ： これらのスポーツブラは、筋力トレーニング、ヨガ、ウォーキングなどの衝撃の大きいアクティビティに最適です。また、サイクリング、スキー、ダンスなどの中程度の衝撃の大きいアクティビティにも適しています。これらのブラの構造は、基本的に胸を圧迫するカップレスデザインを特徴としています。

高衝撃スポーツブラ： 名前が示すように、高衝撃スポーツブラは、ランニング、マウンテンバイク、エアロビクスなどの高衝撃のアクティビティに最適です。これらのブラの構造は、通常のブラと同様に明確なカップ構造を特徴としています。最大限のサポートを提供し、胸を包み込み、圧迫します。

ブラジャーがぴったり合うかどうかを判断する

最高のスポーツブラを見つけるための理論的な部分を理解したので、次は実用的な部分に移りましょう。

カップ

理想的には、スポーツブラのカップは両方の乳房を覆い、乳房が上方や横に動かないようにする必要があります。

小さすぎる: カップが肉に食い込んだり、乳房がはみ出したりすること
大きすぎる: カップ生地に隙間やたるみがある

ストラップ

理想的には、ストラップは快適で安全でありながらぴったりとフィットするはずです。肩とストラップの間の距離をチェックして、ぴったりフィットしているかどうかを確認します。指 2 本分以上あってはいけません。

きつすぎる: ストラップが肩に食い込む
緩すぎる: ストラップが肩から落ちる

バンド

スポーツブラのバンドは胸郭にぴったりと巻き付く必要があります。理想的には、バンドと背中の間に 2 本の指が楽に入るくらいが理想です。

小さすぎる: 背中の膨らみ
大きすぎる: 腕を上げるとバンドが上がったり開いたりする

テスト！

スポーツブラを着用して、ある動作を真似てテストしてみましょう。最高のスポーツブラは、胸を支え、動きを抑え、快適に感じます。

追加のヒント

以下に、見つけるのに役立つ追加のヒントをいくつか示します。 適切なスポーツブラのフィット。

ギャップに注意: 理想的には、ワイヤーが胸の下の胸郭に平らに沿う必要があります。ワイヤーが食い込んだり締め付けたりしてはいけません。
きついブラジャーは避ける: スポーツブラは胸にぴったりフィットしますが、締め付け感は感じないはずです。
別のオプションに移動する場合 の 生地がシワシワ: ブラジャーにシワがあるのは良くない兆候であることを覚えておいてください。すべてのカップは見た目も手触りも滑らかでなければなりません。