適切なアクティブウェアの選び方?

女の子が運動を始めるときに最初にすることは、アクティブウェアを選ぶことです。自宅で快適に運動するか、ジムに行くかに関わらず、脂肪を燃焼させるときに最大限の効果を得るには、適切なアクティブウェアが必要です。 選択する 適切なアクティブウェア。 あなたにぴったりの完璧なものを選ぶためのヒントをお手伝いします。

ヒント1: トレーニングの種類を考慮する

自分が参加しているトレーニングの種類をリストアップします。ランナーで毎週一定の距離を走ることを目標としている場合、単純な軽い運動をする人とは着用するアクティブウェアは大きく異なる必要があります。

選択する際には、以下の要素も考慮する必要があります。

• 運動する時間数
• 屋外または屋内で働く日数
• 季節の服
• あなたが住んでいる地域の季節や天候

ヒント2: 生地に基づいて選択する

生地によって選ぶことができます。生地によって機能が異なります。

1.コットン

スピニング、HIIT、ランニングの際には綿のTシャツを着ない方が良いでしょう。綿の服は水を吸収して保温性が高いため、運動中に濡れた雑巾のように感じることがあります。

ただし、ウォーキング、ヨガ、ウェイトリフティングなど、発汗量の少ない運動の場合は、綿混紡の服を選ぶとよいでしょう。

2.ナイロン

ナイロンは非常に柔らかく、速乾性があり、カビが生えにくく、通気性も優れているため、汗を肌から布地の表面に排出し、蒸発させることができます。

WISKII トレーニングメッシュレギンスナイロン62%、ポリエステル30%、エラスタン8%。フラットニット。柔軟性が高まります。

3. イースター

ポリエステルはフィットネスウェアの生地の主成分でもあり、基本的にはプラスチック生地で、耐久性があり、しわになりにくく、軽量で、通気性があり、吸収性がありません。つまり、肌の水分は生地に吸収されるのではなく、蒸発するのです。

4.スパンデックス

この種の合成繊維は非常に弾力性があり、最も重要なことは、スパンデックスは通気性があり、水分を吸収し、速乾性もあることです。スパンデックス製品は、人々に非常に柔軟性を与え、摩耗を少なくし、運動者に最大限の快適さを与え、抗菌性と吸湿性の効果もあります。

そのため、大手ブランドの中には、アクティブウェアの製造にこの素材を使用しているところもあります。

5.モーダル

モダール生地は特に肌触りが柔らかく、生地の表面は光沢があり明るいです。 モダール生地は綿よりも 50% 高い吸湿性があり、乾燥感と通気性を保ちます。

ヒント3: 既存のアクティブウェアコレクションを監査する

クローゼットにあるスポーツウェアを書き留めてください。一覧表を作成してください。パンツは多種多様にあるはずです。 ショートパンツ、トップスは持っているが、スポーツブラがひどく不足しています。持っているブラはすり切れていたり、汚れていたり、形が崩れていたりします。運動どころか、人前で着用するのも気が進まないかもしれません。次善の策は、自分のサイズを測ることです。

ヒント4: 熱を逃がす生地に注目する

熱を逃がし、激しい運動をしても涼しく保つ生地で作られた服を選びましょう。Fabletics のようなオンライン小売店では、あらゆる運動に適したあらゆる種類の服を取り揃えています。 Fableticsのレビュー 素晴らしい服を素晴らしい価格で手に入れられることを証明します。ぜひチェックしてください。最高の服には必ず値段がつきますが、投資する価値はあります で 長持ちするからです。