適切なアクティブウェアを選択するにはどうすればよいですか?
女の子がワークアウトを始める際にまず最初にすることは、アクティブウェアを選ぶことです。自宅で快適にワークアウトするにせよ、ジムに行くにせよ、脂肪を燃焼させるには、自分に合ったアクティブウェアを選ぶ必要があります。ですから、 選択する 適切なアクティブウェア。 あなたにぴったりの完璧なものを選ぶためのヒントをお届けします。
ヒント1：トレーニングの種類を考慮する
自分が参加しているトレーニングの種類をリストアップしてください。ランナーで、毎週特定の距離を目標にしている場合、単純な軽い運動をする人とは着用するアクティブウェアは大きく異なる必要があります。
選択する際には、以下の要素も考慮する必要があります。
- 運動する時間数
- 屋外または屋内で働く日数
- 季節の服
- あなたが住んでいる地域の季節と天気
ヒント2：生地に基づいて選択する
生地で選べます。生地によって機能が異なります。
1.綿
スピニング、HIIT、ランニングの際には、綿のTシャツは避けた方が良いでしょう。綿の服は吸水性と保温性が高いため、運動中に濡れた雑巾のように感じることがあります。
ただし、ウォーキング、ヨガ、ウェイトリフティングなど、発汗量の少ない運動の場合は、綿混紡の服を選ぶとよいでしょう。
2.ナイロン
ナイロンは非常に柔らかく、速乾性があり、カビが生えにくく、通気性も優れているため、汗を肌から布地の表面に排出し、蒸発させることができます。
WISKII トレーニングメッシュレギンスナイロン62%、ポリエステル30%、エラスタン8%。フラットニット。より柔軟な着心地を実現します。
3. ポリイースター
ポリエステルはフィットネスウェアの生地としても主に使われており、基本的にはプラスチックのような素材で、耐久性、防シワ性、軽量性、通気性、非吸収性を備えています。つまり、肌の水分は生地に吸収されるのではなく、蒸発するのです。
4.スパンデックス
この合成繊維は非常に伸縮性があり、最も重要なのは、通気性、吸湿性、速乾性にも優れていることです。スパンデックス製品は、柔軟性を高め、摩耗を軽減し、運動時に最大限の快適性を提供するだけでなく、抗菌作用と吸湿性も備えています。
そのため、大手ブランドの中には、アクティブウェアの製造にこの素材を使用しているところもあります。
5.モーダル
モダール生地は特に肌触りが柔らかく、生地の表面は光沢があり明るいです。 モダール生地は綿よりも50％高い吸湿性があり、乾燥感と通気性を保ちます。
ヒント3：既存のアクティブウェアコレクションを監査する
クローゼットにあるスポーツウェアを書き留めて、一覧表にしてみましょう。パンツはきっと種類が豊富でしょう。 ショートパンツトップスは欲しいけれど、スポーツブラが足りない。持っているブラはすり切れたり、汚れたり、形が崩れたりしている。運動どころか、人前で着るのもためらわれる。次善策は、自分のサイズを測ること。
ヒント4：吸湿発散性に優れた生地に注目
激しい運動をする際は、熱を逃がし、涼しく保つ素材の服を選びましょう。Fableticsのようなオンラインストアでは、あらゆるワークアウトに適した様々な種類の服を取り揃えています。 Fableticsのレビュー 素晴らしい服をお得な価格で手に入れられることを証明します。ぜひチェックしてみてください。最高の服には必ず値段がつきものですが、投資する価値はあります で 長持ちするからです。
